คุณสมบัติและกฎการใช้น้ำมันอะโวคาโด ประโยชน์และโทษของผลิตภัณฑ์

สรรพคุณและประโยชน์ของน้ำมันอะโวคาโดเป็นที่สนใจของใครหลายคน ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนประกอบที่อุดมสมบูรณ์ จึงสามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย น้ำมันอะโวคาโดมักถูกนำมาใช้ในการปรุงอาหาร ยาแผนโบราณ และเครื่องสำอาง ช่วยรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มากมาย และช่วยปรับปรุงสภาพผิว ผม และเล็บ อย่างไรก็ตาม ก่อนใช้ สิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับข้อห้ามใช้และผลข้างเคียง

องค์ประกอบและคุณค่าทางโภชนาการของน้ำมันอะโวคาโด

ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนประกอบที่มีคุณค่ามากมาย:

• วิตามินบี, เอ, เค, ซี, อี;
• ธาตุขนาดเล็ก – ไอโอดีน, เหล็ก, สังกะสี, แมกนีเซียม;
• กรดไขมัน – สเตียริก, ปาล์มิติก, โอเลอิก;
• โปรตีน;
• คลอโรฟิลล์;
• เลซิติน;
• สควาเลน

นี่ยังห่างไกลจากรายการส่วนประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่พบในผลิตภัณฑ์นี้ อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์นี้มีแคลอรีค่อนข้างสูง โดย 100 กรัมมี 884 กิโลแคลอรี

วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ

ในการเลือกน้ำมันอะโวคาโดคุณภาพสูง คุณจำเป็นต้องคำนึงถึงคุณสมบัติหลายประการ

ผู้ผลิตและบรรจุภัณฑ์

ก่อนอื่น ควรตรวจสอบบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียด ผลิตภัณฑ์มักบรรจุในภาชนะแก้วสีเข้ม มักมีหัวจ่ายในตัว ปัจจุบันมีผู้ผลิตน้ำมันอะโวคาโดหลายราย หนึ่งในผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ STYX Naturcosmetic บริษัทสัญชาติออสเตรีย

ความสม่ำเสมอ รสชาติและกลิ่น

น้ำมันสกัดเย็นแบบไม่ผ่านการกลั่นถือเป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงสุด ไม่ผ่านกระบวนการความร้อน จึงอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการสูงสุด

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ ควรจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ควรเป็นของเหลวข้นหนืดเล็กน้อย มีกลิ่นถั่วชัดเจน สำหรับเครื่องสำอาง สามารถใช้น้ำมันบริสุทธิ์ได้ เพราะราคาไม่แพง

วันหมดอายุและกฎเกณฑ์การจัดเก็บ

สามารถเก็บส่วนผสมไว้ในภาชนะปิดสนิทได้นานหกเดือน หลังจากเปิดแล้ว อายุการเก็บรักษาจะลดลงเหลือหนึ่งเดือน สิ่งสำคัญคือต้องรักษาอุณหภูมิให้อยู่ที่อย่างน้อย +5°C (41°F) มิฉะนั้นอาจเกิดเกล็ดในภาชนะได้

ใช้ที่ไหน?

น้ำมันอะโวคาโดสามารถนำมาใช้ที่บ้านได้ ใช้ในการทำอาหาร ดูแลผิว และดูแลเส้นผม อีกทั้งยังช่วยรักษาโรคบางชนิดได้อีกด้วย

การทำอาหาร

น้ำมันอะโวคาโดสามารถรับประทานได้ นิยมใช้ทำน้ำสลัดและปรุงอาหารประเภทเนื้อสัตว์หรือปลา นอกจากนี้ยังมักใส่ในเครื่องเคียงผักและอาหารอื่นๆ แม้จะผ่านความร้อนก็ยังคงรสชาติดีอยู่

เสริมสวย

สารนี้มักใช้ในวงการความงาม ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและบำรุงผิว นอกจากนี้ น้ำมันยังมีคุณสมบัติในการฟื้นฟูผิวอย่างเห็นได้ชัด มักถูกเติมลงในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางหลากหลายชนิด ทั้งโทนเนอร์ มาส์ก ครีม และบาล์ม

สูตรนี้เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ซึมซาบเร็ว ไม่ทิ้งคราบมันบนผิว หากปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด คุณจะได้ผลลัพธ์ดังต่อไปนี้:

• บรรเทาอาการอักเสบ;
• รับมือกับสิว;
• ขจัดปัญหาผิวลอกเป็นขุย;
• ช่วยป้องกันอากาศเย็นและลม;
• ปกป้องจากผลกระทบด้านลบของรังสีอัลตราไวโอเลต

เพื่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ จึงเหมาะสำหรับใช้ในการรักษา ได้รับการรับรองให้ใช้ในการรักษาโรคโลหิตจาง

สารนี้มีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบย่อยอาหาร ดังนั้นจึงนิยมใช้รักษาโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร ถุงน้ำดีอักเสบ และโรคตับอักเสบ นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการผิดปกติของถุงน้ำดีได้อีกด้วย

เพื่อควบคุมอาการของโรคเบาหวาน ให้รับประทานครั้งละ 1 ช้อนชา วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง

วิธีการรักษาแบบธรรมชาตินี้มีประโยชน์อะไรบ้าง?

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้ไม่อาจปฏิเสธได้ ช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ มากมาย

การล้างสารพิษในร่างกาย

ผลิตภัณฑ์นี้มีคลอโรฟิลล์ในปริมาณมาก สารต้านแบคทีเรียนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยรวม ช่วยทำความสะอาดอวัยวะต่างๆ กำจัดของเสียและสารพิษ

ลดระดับคอเลสเตอรอล

ผลิตภัณฑ์นี้มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว วิตามินอี และเบต้าซิโตสเตอรอล ส่วนผสมอันเป็นเอกลักษณ์นี้ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ด้วยเหตุนี้ น้ำมันจึงมักใช้เพื่อป้องกันและรักษาโรคขาดเลือด โรคหลอดเลือดแดงแข็ง และความดันโลหิตสูง

การปรับปรุงวิสัยทัศน์

ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนประกอบพิเศษคือ ลูทีน สารนี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น ร่างกายไม่สามารถผลิตลูทีนได้ ดังนั้นจึงควรได้รับจากอาหาร ซึ่งจะช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม ต้อกระจก และโรคทางตาอื่นๆ

บรรเทาอาการปวดข้อ

เมื่อใช้ทาภายนอก น้ำมันนี้จะช่วยบรรเทาอาการไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับโรคไขข้อ โรคเกาต์ โรคข้ออักเสบ และภาวะกล้ามเนื้อและกระดูกอื่นๆ การนวดข้อต่อด้วยน้ำมันนี้เป็นประจำสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมได้

การดูแลช่องปาก

การรักษาเหงือกด้วยน้ำมันอะโวคาโดเป็นประจำเป็นวิธีป้องกันโรคปริทันต์ได้อย่างดีเยี่ยม ลดเลือดออก และเสริมสร้างความแข็งแรงให้ฟัน เพื่อประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อและขจัดกลิ่นปาก ให้เติมน้ำมันอะโวคาโดเล็กน้อยลงในน้ำยาบ้วนปาก

กระตุ้นการย่อยอาหาร

น้ำมันอะโวคาโดช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุ การเติมลงในอาหารหลากหลายชนิดจะช่วยบรรเทาอาการแน่นท้องและป้องกันอาการท้องอืดได้

สูตรมาส์กเครื่องสำอาง

ผลิตภัณฑ์นี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม ผู้หญิงหลายคนใช้ผลิตภัณฑ์นี้เพื่อทำมาส์กที่มีประโยชน์

สำหรับการดูแลผิวแห้ง

สำหรับผิวแห้งมาก ให้ผสมน้ำมันอะโวคาโดและน้ำมันเมล็ดองุ่นในปริมาณที่เท่ากัน เติมน้ำมันกุหลาบหรือน้ำมันมะนาวอย่างละ 2 หยด ชุบผ้าขนหนูในส่วนผสมแล้วประคบผิวเป็นเวลา 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ดูแลผิวมันและผิวที่มีปัญหา

เพื่อต่อสู้กับผิวมันและกำจัดสิว ให้ใช้น้ำมันอะโวคาโด 1 ช้อนโต๊ะ ดอกดาวเรืองและดอกเบิร์ชอย่างละ 1 ช้อนชา เบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชา และข้าวโอ๊ต 1 ช้อนโต๊ะ ขั้นแรก ต้มน้ำต้มเข้มข้นจากดอกดาวเรืองและดอกเบิร์ช จากนั้นบดข้าวโอ๊ตให้เป็นแป้ง ผสมน้ำต้ม 5 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันอะโวคาโดอุ่นๆ คนข้าวโอ๊ตและเบกกิ้งโซดาให้เข้ากัน ทาลงบนผิวที่ทำความสะอาดและอบไอน้ำแล้ว

ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวที่แก่ก่อนวัย

หากมีรอยย่น ให้นำมันฝรั่งขนาดเล็ก 1 ลูก ปอกเปลือก แล้วขูดด้วยที่ขูดละเอียด ผสมส่วนผสมมันฝรั่งกับน้ำมันอะโวคาโดอุ่นๆ 1 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำมันเมล็ดองุ่น 2 ช้อนโต๊ะ ทาส่วนผสมทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง

การดูแลมือและเล็บของคุณ

เพื่อบำรุงมือและเล็บของคุณ ให้ทาออยล์ปริมาณเล็กน้อยแล้วนวดให้ทั่วผิว ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำอุ่น แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดตามปกติ

เรากำลังปรับปรุงสุขภาพของเส้นผมของเรา

น้ำมันอะโวคาโดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฟื้นฟูเส้นผม ขนตา และคิ้ว เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ให้ผสมน้ำมันหอมระเหยอะโวคาโด 30 มิลลิลิตรกับน้ำมันมะกอกในปริมาณที่เท่ากัน เติมน้ำผึ้งเหลว 15 มิลลิลิตร และไข่ขาว 1 ฟอง

ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน แล้วทาลงบนผมที่สะอาด ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกเบาๆ โดยไม่ต้องใช้แชมพู

มาตรการป้องกัน

เมื่อใช้น้ำมันอะโวคาโด อย่าลืมทดสอบการแพ้ด้วยแผ่นแปะ เพียงหยดหนึ่งหยดที่ด้านในข้อศอกของคุณ หลังจากนั้นสองสามชั่วโมง ให้ประเมินสภาพผิว หากไม่มีรอยแดงหรืออาการระคายเคือง ก็สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ได้อย่างปลอดภัย

ควรพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์นี้อาจลดประสิทธิภาพของยาละลายเลือดได้

หากคุณจำเป็นต้องใช้ยาดังกล่าวคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์

สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ น้ำมันดิบไม่ควรนำไปผ่านกระบวนการความร้อน เพราะผลิตภัณฑ์นี้อาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อร่างกาย

ข้อห้ามและอันตราย

ผลิตภัณฑ์นี้ถือเป็นหนึ่งในน้ำมันพืชที่ปลอดภัยที่สุด อย่างไรก็ตาม บางคนอาจเกิดอาการแพ้ได้ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือผลิตภัณฑ์นี้มีแคลอรีสูง ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ

ในกรณีที่โรคทางเดินน้ำดีและถุงน้ำดีกลับมาเป็นซ้ำ ไม่แนะนำให้เพิ่มผลิตภัณฑ์นี้ลงในอาหารของคุณโดยไม่ปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ หากคุณเป็นโรคตับ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ด้วยตนเอง

ข้อห้ามใช้ผลิตภัณฑ์นี้รวมถึงสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้และความผิดปกติของลำไส้ น้ำมันอะโวคาโดถือเป็นผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์ที่มีผลซับซ้อนต่อร่างกาย สามารถนำไปผสมในอาหารหลากหลายชนิดหรือใช้เพื่อความงามได้ อย่างไรก็ตาม ก่อนใช้ สิ่งสำคัญคือต้องทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามสำคัญและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งจะช่วยป้องกันผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพ