ประโยชน์และโทษของเชอร์รี่ต่อสุขภาพ กฎการบริโภค และผลต่อร่างกาย

ประโยชน์และโทษของเชอร์รี่ต่อสุขภาพเป็นคำถามเร่งด่วนที่หลายคนให้ความสนใจ ผลิตภัณฑ์นี้มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย แต่มีแคลอรีต่ำ ดังนั้นเบอร์รี่ชนิดนี้จึงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังมักใช้รักษาโรคต่างๆ อีกด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือผลิตภัณฑ์นี้มีข้อห้ามใช้และอาจเป็นอันตรายได้

องค์ประกอบทางเคมี

สรรพคุณทางยาของเชอร์รี่นั้นมาจากองค์ประกอบอันเป็นเอกลักษณ์ ผลิตภัณฑ์นี้ประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และส่วนประกอบสำคัญอื่นๆ มากมาย

ปริมาณโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต

ผลไม้ 100 กรัม ประกอบด้วยส่วนประกอบดังต่อไปนี้:

• น้ำ 85.6 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต 10.6 กรัม;
• ไขมัน 0.36 กรัม;
• โปรตีน 1.07 กรัม

นอกจากนี้ เชอร์รี่ยังมีไฟเบอร์ แป้ง และเถ้า นอกจากนี้ยังมีน้ำตาล กรดอินทรีย์ และสารอื่นๆ อีกด้วย

วิตามิน

เชอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด ทั้งวิตามินเอ ซี และอี นอกจากนี้ยังมีวิตามินบีหลายชนิด ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด และทำให้ระบบสำคัญต่างๆ ของร่างกายมีความเสถียร

แคลอรี่

เบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง 100 กรัมมีพลังงาน 52.1 กิโลแคลอรี แยมหรือแยมเชอร์รี่ปริมาณเท่ากันมีพลังงาน 242 กิโลแคลอรี เชอร์รี่แห้ง 100 กรัมมีพลังงาน 248.6 กิโลแคลอรี

องค์ประกอบแร่ธาตุ

เบอร์รี่หวานอุดมไปด้วยแร่ธาตุมากมาย ส่วนประกอบเหล่านี้มีส่วนสำคัญต่อการทำงานปกติของร่างกาย ส่งเสริมการเผาผลาญอาหาร ชำระล้างสารอันตรายในร่างกาย และส่งเสริมการฟื้นฟู

ผลไม้มีโพแทสเซียมสูง ช่วยขจัดความชื้นส่วนเกินในเซลล์และลดอาการบวม สารนี้ช่วยกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ลดน้ำหนัก และส่งเสริมสุขภาพหัวใจ

นอกจากนี้ ผลไม้ยังมีแมกนีเซียม โซเดียม และธาตุเหล็ก นอกจากนี้ยังมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี กำมะถัน และคลอรีน ผลเบอร์รี่ยังมีไอโอดีน ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์ให้เป็นปกติ

สรรพคุณ

เชอร์รี่ถือเป็นผลิตภัณฑ์พิเศษที่มอบคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกาย เบอร์รี่มีผลดีต่อการทำงานของระบบต่างๆ มากมาย

สำหรับร่างกาย

การใช้เชอร์รี่อย่างเป็นระบบสามารถให้ผลได้หลายประการ:

• ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีในกรณีของโรคไขข้อ, โรคเกาต์, โรคข้ออักเสบ;
• กระตุ้นการทำงานของอวัยวะต่างๆ และกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร
• ลดอาการบวม ขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย;
• กระตุ้นการทำงานของอวัยวะย่อยอาหารเมื่อการเคลื่อนไหวของอวัยวะเหล่านี้ลดลง
• ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท รับมือกับโรคประสาท;
• ปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอล และป้องกันลิ่มเลือด
• เพิ่มระดับฮีโมโกลบินในการเกิดโรคโลหิตจาง
• ปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์;
• ช่วยให้การทำงานของไตสะดวกขึ้นเมื่อมีโรคเกิดขึ้น
• ป้องกันการเกิดโรคความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดแดงแข็ง;
• เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง

สำหรับผู้หญิง

เชอร์รี่มีประโยชน์มากสำหรับผู้หญิงเนื่องจากมีผลดีหลายประการ:

• ทำความสะอาดผิวและช่วยจัดการกับสิวและสิวอักเสบ
• ชะลอความแก่ชรา;
• ทำให้ร่างกายได้รับธาตุเหล็กซึ่งสำคัญมากในช่วงมีประจำเดือน
• รับมือกับอาการตาบวมและถุงใต้ตา
• เพิ่มการส่งพลังงานที่สำคัญ

ในระหว่างตั้งครรภ์

เชอร์รี่มีประโยชน์ในทุกช่วงของการตั้งครรภ์ มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับสมดุลการทำงานของร่างกาย และให้สารอาหารแก่ร่างกาย

ไตรมาสแรก

เบอร์รี่อุดมไปด้วยโฟเลต ซึ่งจำเป็นต่อการพัฒนาสมองและปลายประสาทของทารก วิตามินชนิดนี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของสตรีมีครรภ์ เบอร์รี่ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้อง

วิตามินอีที่พบในผลไม้ยังมีประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์อีกด้วย ช่วยป้องกันการแท้งบุตรและรักษาสมดุลฮอร์โมน วิตามินซีและแคโรทีนอยด์มีบทบาทในการสร้างรกและไข่ที่ได้รับการปฏิสนธิ

ที่สอง

เชอร์รี่มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ และช่วยล้างสารพิษในลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยปรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้เป็นปกติ การรับประทานเชอร์รี่สามารถช่วยป้องกันการคลอดก่อนกำหนดได้

เบอร์รี่อุดมไปด้วยฟอสฟอรัส ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรง นอกจากนี้ ผลไม้ยังมีแคลเซียม ซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างความแข็งแรงของข้อต่อ สารนี้ทำหน้าที่เป็นสารป้องกันการเกิดโรคข้ออักเสบและรูมาติซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผลไม้มีฤทธิ์ขับเสมหะ ช่วยขับเสมหะออกจากปอดเมื่อมีการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจ

ที่สาม

ในระยะนี้ ถือเป็นเรื่องสำคัญมากที่หญิงตั้งครรภ์จะต้องได้รับวิตามินและธาตุอาหารต่างๆ ที่มีอยู่ในเชอร์รี่เป็นจำนวนมาก

นอกจากนี้ คุณแม่ตั้งครรภ์มักประสบปัญหาริดสีดวงทวาร การรับประทานผลไม้ชนิดนี้จะช่วยปรับสมดุลของหลอดเลือดและต่อสู้กับปัญหาที่ไม่พึงประสงค์นี้ นอกจากนี้ เบอร์รี่ยังช่วยปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติและลดอาการปวดอีกด้วย

สำหรับผู้ชาย

เบอร์รี่ช่วยย่อยอาหารประเภทไขมัน ซึ่งผู้ชายมักรับประทาน นอกจากนี้ยังช่วยให้ได้ผลลัพธ์ดังต่อไปนี้:

• ปรับปรุงการทำงานของต่อมลูกหมากและทำให้การทำงานทางเพศเป็นปกติ
• ลดพารามิเตอร์ความดันโลหิต;
• รับมือกับปัจจัยความเครียด;
• เสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก;
• ป้องกันอาการศีรษะล้าน

สำหรับเด็ก

เด็กสามารถกินเชอร์รีได้ เว้นแต่จะมีอาการแพ้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงปริมาณที่พอเหมาะ เด็กเล็กมักจะกินเบอร์รีหวานมากเกินไป การรับประทานเชอร์รีมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาระบบย่อยอาหารได้

เบอร์รี่สามารถทำให้เกิดอาการท้องอืดและท้องเฟ้อได้

ควรให้เด็กอายุมากกว่า 3 ปีรับประทานเชอร์รี่ ค่อยๆ ให้เชอร์รี่ทีละน้อย โดยติดตามการตอบสนองต่อยาของเด็ก สามารถเพิ่มขนาดยาได้ตามการเจริญเติบโตของเด็ก เชอร์รี่ช่วยให้ได้ผลดังนี้:

• ทำความสะอาดร่างกายจากกรดยูริก;
• กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง;
• ทำให้เกิดฤทธิ์เป็นยาระบาย ซึ่งสำคัญมากสำหรับทารกที่มักมีอาการท้องผูก
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

สำหรับตอนกลางคืน

นักโภชนาการกล่าวว่าการกินเบอร์รี่ตอนกลางคืนนั้นเป็นที่ยอมรับได้ ผลไม้ชนิดนี้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายหรือขัดขวางการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงปริมาณที่พอเหมาะ การรับประทานเบอร์รี่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้

ใบและเมล็ด

ชาที่ทำจากใบของพืชชนิดนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก มีฤทธิ์ครอบคลุมและช่วยให้บรรลุผลดังต่อไปนี้:

• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน;
• ป้องกันการเกิดโรคหวัดและการติดเชื้อไวรัส;
• รับมือกับอาการบวม;
• ทำให้การทำงานของหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติ

เมล็ดของพืชก็มีประโยชน์มากเช่นกัน ผลิตภัณฑ์นี้มีน้ำมันหอมระเหยและอะมิกดาลินหลายชนิด มีการเตรียมยาต้มจากเมล็ด ซึ่งช่วยบรรเทาอาการอักเสบและขับปัสสาวะ

สำหรับผู้สูงอายุ

แพทย์แนะนำให้ผู้สูงอายุรับประทานผลเบอร์รี่ ผลไม้เหล่านี้ช่วยให้บรรลุผลดังต่อไปนี้:

• เสริมสร้างหลอดเลือดให้แข็งแรง;
• กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ;
• ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด;
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน;
• ลดความดันโลหิต;
• ปรับปรุงความคมชัดของการมองเห็น;
• ชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย - ผลลัพธ์นี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ในส่วนประกอบ

ผลกระทบต่ออวัยวะต่างๆ

เบอร์รี่มีผลกระทบที่ซับซ้อนต่อร่างกายมนุษย์ ช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ

สำหรับข้อต่อ

ผลไม้มีประโยชน์ต่อการทำงานของข้อต่อ เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด ให้ต้มผลเบอร์รี่เป็นยาต้ม ส่วนผสมที่ใช้คือเชอร์รี่สับ 1 ช้อนเล็ก และน้ำ 250 มิลลิลิตร

ขั้นแรก เติมน้ำลงในน้ำซุปข้นแล้วคนให้เข้ากัน ตั้งไฟอ่อน เคี่ยวประมาณ 15 นาที ปิดฝาและพักไว้ให้เย็นลงเล็กน้อย ดื่มได้ตลอดวัน กรองก่อนใช้

สำหรับหัวใจและหลอดเลือด

ผลไม้ช่วยเสริมสร้างหลอดเลือดให้แข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น ช่วยปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ ช่วยป้องกันภาวะอันตรายต่างๆ มากมาย

สำหรับเส้นประสาท

ผลไม้เหล่านี้สามารถรักษาอาการผิดปกติของระบบประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ความเครียด และภาวะซึมเศร้าได้อย่างง่ายดาย

เพื่อวิสัยทัศน์

การรับประทานเชอร์รี่เป็นประจำมีประโยชน์ต่อเยื่อบุตา ช่วยให้การมองเห็นดีขึ้นในทุกช่วงวัย

สำหรับระบบทางเดินหายใจ

ยาต้มใบและดอกเชอร์รี่ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ยาเหล่านี้มีคุณสมบัติขับเสมหะและลดการอักเสบ

สำหรับการย่อยอาหาร

ผลไม้มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยล้างสารพิษในกระเพาะอาหาร ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานเป็นปกติ

สำหรับกระเพาะปัสสาวะ

ผลเบอร์รี่สดมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเด่นชัด ช่วยลดการอักเสบในกระเพาะปัสสาวะได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สำหรับผิว

การรับประทานเชอร์รี่เป็นประจำช่วยต่อสู้กับปัญหาผิวหนังได้ นอกจากนี้ เชอร์รี่ยังสามารถนำมาทำมาส์กและสครับผิวได้อีกด้วย

เพื่อภูมิคุ้มกัน

ผลไม้มีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง อุดมไปด้วยวิตามินซีและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

อันตรายและข้อห้าม

ในบางกรณี ผลไม้อาจเป็นอันตรายได้ การบริโภคเชอร์รี่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องหรือท้องเสีย การใช้เมล็ดเชอร์รี่อย่างไม่ถูกต้องอาจทำให้เกิดพิษได้

ข้อห้ามสำคัญในการบริโภคเชอร์รี่มีดังต่อไปนี้:

• ความไม่ยอมรับของแต่ละบุคคล
• โรคภูมิแพ้;
• โรคกระเพาะ;
• ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน;
• การบาดเจ็บที่เกิดจากอวัยวะย่อยอาหาร
• โรคเบาหวานชนิดที่ 2;
• ความดันโลหิตต่ำ

ใช้เพื่อลดน้ำหนัก

เชอร์รี่เป็นผลไม้แนะนำสำหรับผู้ที่กำลังพยายามลดน้ำหนัก เบอร์รี่ชนิดนี้สามารถนำมาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารได้อย่างง่ายดาย

นอกจากนี้ ยังช่วยล้างสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเชอร์รี่ แนะนำให้รับประทานขณะท้องว่าง

คุณสมบัติพิเศษของสายพันธุ์ต่างๆ

ผลไม้อาจมีสีแตกต่างกันขึ้นอยู่กับพันธุ์ไม้ แต่ความแตกต่างไม่ได้อยู่ที่สีเพียงอย่างเดียว แต่ยังรวมถึงองค์ประกอบของผลด้วย

สีเหลือง

เชอร์รี่พันธุ์นี้มีปริมาณไอโอดีนและวิตามินซีสูง จึงเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีภาวะไทรอยด์เป็นพิษ นอกจากนี้ เชอร์รี่พันธุ์นี้ยังปราศจากสีธรรมชาติ จึงปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้

เชอร์รี่สีเหลืองถือเป็นผลไม้ที่สุกเร็ว และยังช่วยลดการอักเสบได้อีกด้วย อย่างไรก็ตาม เชอร์รี่สีเหลืองมีฟรุกโตสสูง ดังนั้น ผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นี้

สีขาว

คุณสมบัติของเชอร์รี่ขาวนั้นคล้ายคลึงกับเชอร์รี่พันธุ์อื่นๆ เช่นเดียวกับเชอร์รี่สีเหลือง เบอร์รี่เหล่านี้มีส่วนประกอบที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในปริมาณน้อย อย่างไรก็ตาม เชอร์รี่ขาวมีวิตามินซีน้อยกว่า ข้อดีของเชอร์รี่ขาวคือสามารถเก็บไว้ได้นาน

สีแดง

เชอร์รี่พันธุ์สีเข้มมีองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลาย ผลไม้เหล่านี้มีธาตุเหล็กจำนวนมาก นอกจากนี้ยังมีโพลีฟีนอล ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเชอร์รี่เหล่านี้จึงมีฤทธิ์บรรเทาอาการปวด ข้อเสียของเชอร์รี่พันธุ์เหล่านี้คืออาจก่อให้เกิดสารก่อภูมิแพ้

สีชมพู

เชอร์รี่สีชมพูมีลักษณะคล้ายคลึงกับเชอร์รี่สีขาวในหลายๆ ด้าน

สีดำ

คุณสมบัติของเชอร์รี่ดำมีความคล้ายคลึงกับเชอร์รี่สีแดงในหลายๆ ด้าน

มูลค่ารายวัน

ผู้ใหญ่ที่ไม่เป็นโรคเรื้อรังสามารถบริโภคผลไม้ได้ 300 กรัมต่อวัน

ใช้ในยาพื้นบ้าน

เชอร์รี่ถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายในยาพื้นบ้าน เบอร์รี่ชนิดนี้ช่วยควบคุมโรคและอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ สามารถใช้รักษาโรคต่อไปนี้ได้:

1. อาการท้องผูก เบอร์รี่สดมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ และปรับสมดุลการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยปรับการทำงานของไตและตับให้เป็นปกติ ในทางกลับกัน เชอร์รี่อบแห้งกลับช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของลำไส้และช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย เพื่อบรรเทาอาการท้องผูก เพียงรับประทานเชอร์รี่ 250 กรัมตอนท้องว่าง
2. โรคตับ เบอร์รี่มีฤทธิ์ขับน้ำดีและส่งเสริมการทำงานของตับ นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมโรคและทำให้การทำงานของตับเป็นปกติ อย่างไรก็ตาม ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อหลีกเลี่ยงการส่งผลเสียต่อสุขภาพ
3. โรคไต เชอร์รี่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะอย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังมีธาตุอาหารรองหลายชนิดที่ช่วยปรับการทำงานของไตให้เป็นปกติ เพื่อปรับปรุงการทำงานของไต คุณสามารถทำยาต้มเพื่อรักษาโรคไตได้ โดยผสมเบอร์รี่หนึ่งกำมือกับน้ำเดือด 250 มิลลิลิตร เคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 30 นาที แช่ทิ้งไว้ 20 นาที กรองเอากากออก แล้วดื่มวันละ 3 ครั้ง ยาต้มจากก้านเชอร์รี่ยังช่วยรักษาปัญหาเกี่ยวกับไตได้อีกด้วย ช่วยทำความสะอาดไตจากนิ่วและทราย
4. โรคตา เชอร์รี่มีวิตามินเอสูง การรับประทานเชอร์รี่เป็นประจำสามารถเสริมสร้างการมองเห็นและป้องกันโรคตาที่เป็นอันตรายได้
5. ปวดหัว เบอร์รี่สุกบดละเอียดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ ประคบบริเวณหน้าผากแล้วนอนลง
6. โรคดิสแบคทีเรียซิส เชอร์รี่มีไฟเบอร์สูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้ สารนี้ส่งผลดีต่อสุขภาพของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในระบบย่อยอาหาร
7. โรคหัวใจ เชอร์รี่มีโพแทสเซียมซึ่งจำเป็นต่อการทำงานปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือด เชอร์รี่สีเข้มอุดมไปด้วยแอนโทไซยานิน สารสีธรรมชาติเหล่านี้มีประโยชน์ต่อความยืดหยุ่นของหลอดเลือด นอกจากนี้ เชอร์รี่ยังช่วยทำให้เลือดบางลง ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด ผลไม้เหล่านี้มีผลที่ซับซ้อนต่อร่างกายและช่วยป้องกันโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
8. อาการไอ เชอร์รี่คอมโพทสามารถช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์นี้ได้ แนะนำให้ทำโดยไม่เติมน้ำตาล เพราะจะช่วยขับเสมหะและช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น วิธีเตรียมคือนำเบอร์รี่ 500 กรัม ต้มให้เดือด แล้วพักไว้ให้เย็นที่อุณหภูมิห้อง ควรรับประทานขณะอุ่นๆ จะดีที่สุด

นอกจากนี้ เชอร์รี่ยังถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายในวงการความงาม ปัจจุบันมีมาส์กมากมายหลายชนิดที่สามารถปรับปรุงสภาพผิวได้อย่างมีนัยสำคัญ:

1. วิธีแก้ไขที่ง่ายที่สุดคือการใช้เบอร์รี่และครีมเปรี้ยว โดยผสมเบอร์รี่บดในปริมาณที่เท่ากันกับครีมเปรี้ยว นำมาพอกหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที
2. ผู้ที่มีผิวแห้งควรลองใช้มาส์กเบอร์รี่ผสมน้ำมันพืช ผสมส่วนผสมในปริมาณที่เท่ากัน ทิ้งไว้บนใบหน้า 15 นาที หลังจากล้างส่วนผสมออกแล้ว แนะนำให้ทามอยส์เจอไรเซอร์ทันที
3. ในการทำมาส์กหน้าให้ได้ผลดี คุณสามารถใช้ไม่เพียงแต่เชอร์รี่เท่านั้น แต่ยังใช้น้ำเชอร์รี่ได้อีกด้วย เชอร์รี่สีเข้มเหมาะที่สุดสำหรับวิธีนี้ แนะนำให้ใช้น้ำเชอร์รี่ น้ำมันพีช และน้ำผึ้งในอัตราส่วน 2:2:1 ใส่ลงในภาชนะและปิดฝาให้สนิท แช่ทิ้งไว้ในที่เย็นเป็นเวลา 2 วัน ทิ้งไว้บนใบหน้า 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ลักษณะการใช้ในโรคต่างๆ

เชอร์รี่สามารถนำมาใช้รักษาโรคได้หลากหลาย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาถึงปัจจัยบางประการ

สำหรับโรคเบาหวาน

อนุญาตให้รับประทานเชอร์รี่ได้เฉพาะผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 เท่านั้น อย่างไรก็ตาม ควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ปริมาณสูงสุดที่รับประทานต่อวันคือ 100 กรัม

สำหรับโรคตับอ่อนอักเสบ

หากเกิดภาวะนี้ ควรรับประทานเชอร์รีหลังจากปรึกษาแพทย์แล้วเท่านั้น สำหรับการวินิจฉัยนี้ ควรรับประทานเชอร์รีหลังอาหารเท่านั้น

สำหรับโรคเกาต์

เชอร์รี่มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาข้อต่อ เบอร์รี่ชนิดนี้มีประโยชน์ต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแช่และคั้นเชอร์รี่มีประโยชน์อย่างยิ่ง

สำหรับโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร

โรคของระบบย่อยอาหารเป็นข้อห้ามโดยตรงต่อการบริโภคผลเบอร์รี่

วิธีการเลือกให้เหมาะสม

เชอร์รี่คุณภาพสูงสุดจะมีจำหน่ายเฉพาะช่วงปลายเดือนพฤษภาคมถึงต้นเดือนกรกฎาคมเท่านั้น โปรดคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:

1. เชอร์รี่สุกคุณภาพสูงจะมีสีสันเข้มข้นสม่ำเสมอและมีกลิ่นหอม
2. หากผลเบอร์รี่มีของเหลวไหลออกมาหรือมีกลิ่นหมัก แสดงว่าการจัดเก็บและการขนส่งไม่ถูกต้อง ควรหลีกเลี่ยงการซื้อผลเบอร์รี่ประเภทนี้
3. ก้านผลควรมีสีเขียวและสด หากก้านเปลี่ยนเป็นสีดำหรือสีเหลือง แสดงว่าเก็บผลไว้นานเกินไป
4. ไม่ควรซื้อผลเบอร์รี่ที่ช้ำ มีจุด หรือถูกหนอนกัดกิน ปัญหาเหล่านี้บ่งชี้ว่าคุณภาพไม่ดี

การจัดเก็บของที่บ้าน

มีหลายวิธีในการเก็บเชอร์รี่:

1. ควรเก็บเบอร์รี่สดไว้ในตู้เย็น เพื่อยืดอายุการเก็บรักษา สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเบอร์รี่ไม่ชื้นเกินไป มิฉะนั้นเบอร์รี่อาจเน่าเสียได้ง่าย อายุการเก็บรักษาสูงสุดคือ 7-10 วัน
2. เชอร์รี่สามารถแช่แข็งได้ ขั้นแรกให้ล้าง เช็ดให้แห้ง แล้วนำไปแช่แข็ง ควรแช่แข็งบนเขียงก่อนนำไปใส่ถุงแช่แข็ง
3. ผลไม้แห้งสามารถใส่ในภาชนะและปิดผนึกให้แน่น เบอร์รี่เหล่านี้สามารถเก็บไว้ในที่แห้งและเย็นได้

เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างมาก นำมาใช้รักษาโรคได้หลากหลายชนิด ปัจจุบันมีสูตรอาหารมากมายที่ขึ้นชื่อเรื่องการเสริมสร้างร่างกายและบรรเทาอาการต่างๆ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำในการบริโภคอย่างเคร่งครัด